Dosen UMM Henny Dwi Susanti Sebut Yoga Beri Efek Positif Gejala Menopause Wanita

Berita Malang Hari Ini
Reporter: Sylvianita Widyawati
Editor: Irwan Sy (ISY)

SURYAMALANG.COM | MALANG - Ns Henny Dwi Susanti MKep SpKepMat, dosen Fakultas Kesehatan (Fikes) Universitas Muhammadiyah Malang (UMM) meneliti olahraga yoga dapat memberikan efek positif pada gejala menopause bagi wanita.

Berkat itu, ia meraih gelar doktor di Taipei Medical University, Taiwan. Ia diwisuda pada bulan lalu.

Disertasinya berjudul “Mediating Effects of Psychological Symptoms and Effects of Yoga on Menopausal Symptoms and Sleep Quality Across Menopause Status in Indonesian Women”.

Efeknya memberi kualitas tidur pada status menopause wanita Indonesia.

Dijelaskan Henny, panggilan akrabnya, olahraga yoga dapat memperlancar peredaran darah dan menjaga keseimbangan hormon.

Sehingga dapat meredakan stress dan juga meningkatkan kualitas tidur.

Utamanya bagi wanita yang berada di masa menopause.

"Setiap gerakan yoga mampu memperlancar peredaran darah dan menyeimbangkan hormone. Hal ini dapat memberikan efek yang baik yakni meredakan depresi serta mengurangi gangguan tidur yang sering terjadi,” paparnya.

Karena itu, yoga direkomendasikan di masa pandemi Covid-19.

Khususnya dalam usaha menyehatkan dan menjaga tubuh.

Ia menyebut bahwa gejala menopause dapat menurunan kondisi badan, baik jasmani dan rohani.

Karena itu, yoga bisa menjadi salah satu solusi dalam mengurangi gejala menopause yang biasa dirasakan wanita di usia senja.

Dosen kelahiran Pasuruan ini menimba ilmu di di Taipei Medical University, Taiwan dengan beasiswa selama empat tahun. Ia juga mengalami culture shock saat awal datang di Taiwan karena budayanya beda, terutama pada makanan.

Di sisi lain, ia ingin nantinya bisa memberikan latihan yoga online selama pada masa pandemi agar bisa meringankan gejala yang biasa dialami perempuan saat menopouse.

Share this post