Hindari Makanan Manis Sebelum Tidur agar Terhindari dari Berbagai Gangguan Kesehatan
TRIBUNPALU.COM- Bagi Anda yang memiliki kebiasaan tidur hingga larut malam atau bahkan dini hari, mungkin memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi camilan.
Selain camilan asin, camilan manis juga sangat sering menjadi kudapan saat malam hari.
Namun, memiliki kebiasaan untuk mengonsumsi makanan manis sebelum tidur ternyata akan menimbulkan dampak buruk bagi Anda.
Melansir dari Tribun Jateng, mengonsumsi makanan manis, tinggi kalori serta komposisi makanan yang tidak tepat merupakan salah satu penyebab diabetes.
Beberapa makanan seperti eskrim, makanan cepat saji, kue, jopi, hingga teh manis merupakan makanan dan minuman yang mengandung gula dan menyebabkan naiknya gula darah serta berisiko terjadinya penimbunan kalori.
Saat mengonsumsi makanan manis pada malam hari, maka kalori dalam tubuh tidak terbakar karena tubuh tidak banyak melakukan aktivitas pada malam hari.
Akibatnya, lemak dalam tubuh dapat menumpuk dan menyebabkan gula darah naik.
Pada beberapa kondisi, seseorang mungkin juga akan mengakibatkan gejala gangguan tidur.
Baca juga: Jika Mengalami Susah Tidur, Cobalah Konsumsi Berbagai Makanan dan Minuman Berikut Ini
Selain pada orang dewasa, mengonsumsi makanan manis juga dapat memberikan dampak buruk bagi si kecil.
Melansir dari Kompas.com, salah satu penyakit yang bisa menyerang anak karena kebiasaan mengonsumsi makanan manis di malam hari adalah penyakit susu dan biskuit atau Milk and Cookies Disease/MCD.
0 Response to "Hindari Makanan Manis Sebelum Tidur agar Terhindari dari Berbagai Gangguan Kesehatan"
Post a Comment