Lidah Pahit Bikin Tak Nafsu Makan Coba Siasati dengan Cara Ini

Suara.com - Saat sakit, lidah pahit adalah hal yang umum terjadi. Hal ini membuat kita nggak enak makan. Dan rasa nggak enak makan ini biasanya masih berlangsung saat kita baru sembuh dari sakit.

Kondisi ini sebaiknya jangan dibiarkan, ya, karena bisa berdampak pada penurunan nafsu makan. Di satu sisi, kebutuhan nutrisi tetap harus terpenuhi, terutama dalam masa pemulihan setelah sakit.

Tenang, ada cara mudah untuk mengatasi kondisi nggak enak makan ini. Simak tips ala Es Teler 77 di bawah ini, mengutip siaran pers yang diterima Suara.com.

1. Pilih makanan favorit
Tentunya kita akan lebih tertarik untuk mengonsumsi makanan yang rasanya sesuai dengan selera. Tidak hanya meningkatkan nafsu makan, makanan favorit juga akan membuatmu lebih mudah mengingat berbagai rasa yang ada dalam makanan tersebut. Secara perlahan, kamu akan membantu tubuh untuk memanifestasi setiap bayangan rasa yang tersentuh di area lidah.

Baca Juga: Sedang Diet? Mencium Aroma Makanan selama 2 Menit Bisa Mengurangi Nafsu Makan Lho

Sementara itu, kamu bisa menambahkan bumbu ataupun perasa yang kamu sukai ke dalam makanan untuk memberikan stimulus lebih pada indera perasa. Misalnya, jika kamu menyukai rasa manis, maka kamu bisa menambahkan gula atau kecap pada makananmu.

2. Sering minum air putih
Mulut yang kering akan memperburuk kemampuan indera pengecap. Selain itu, untuk mengoptimalkan fungsi mengidentifikasi rasa, kebersihan area mulut juga harus selalu terjaga.

Perbanyak minum air putih bisa menjadi salah satu cara termudah untuk menetralisir titik perasa pada lidah. Penuhi kebutuhan minum air minimal delapan gelas atau sekitar dua liter sepanjang hari.

3. Maksimalkan fungsi indera lainnya
Ketika indera perasa terganggu fungsinya, maka kamu dapat mengalihkan fokus pada kemampuan indera lainnya, seperti penciuman, pendengaran, dan penglihatan.

Kamu bisa memaksimalkan perhatian pada aroma, warna, bentuk, serta tekstur dan suara dari makanan saat dikunyah. Melalui cara ini, kamu akan memancing lidah untuk kembali mengenali sensasi berbagai rasa dengan menikmati pengalaman makan yang lebih menyenangkan.

Baca Juga: Nafsu Makan Tiba-tiba Meningkat, Benarkah Tanda Sedang Depresi?

4. Mengonsumsi makanan atau minuman dengan rasa yang kuat
Ketika kamu tidak bisa menikmati berbagai rasa makanan karena lidah terasa pahit, kamu bisa menstimulasi fungsi lidah dengan makanan ataupun minuman yang mengandung bahan dengan rasa yang kuat, seperti lemon, jeruk nipis, cuka, bawang putih, dan lainnya.

Share this post